降低噪音

 今天我想和大家談談「降低噪音」。我們生活在歷史上最喧鬧的時代。今天的技術比以往任何時候都多。我們被社群媒體、24 小時新聞、數百個電視頻道淹沒。行銷專家接受過如何吸引你的注意力、點擊誘餌和誇張的頭條新聞來看看你是否會上鉤的培訓。現在人們可以比以往更輕鬆地聯絡我們：電話、簡訊、電子郵件、私訊。我在睡夢中聽到手機嗡嗡作響。那天晚上，凌晨三點，我的床邊震動起來。我通常會忽略它，但有人說「你最好檢查一下，這很重要」。我伸手撿起來，是一則新聞快訊，上面寫著「台灣有暴風雨」。我想，「我不需要知道台灣有風暴，我需要睡覺」。

但許多人正遭受資訊過載的困擾。他們吸收瞭這麼多的新聞、事實、觀點、理論。他們想知道為什麼他們無法入睡，為什麼他們會易怒，為什麼不享受他們的家庭。他們的生活中有太多的噪音。你不可能每天聽幾個小時的新聞而保持平靜。你不可能一邊接受所有的殺戮、意外、戰爭，一邊保持信仰。這正在毒害你的精神。如果你生活在社群媒體上，閱讀所有的八卦、爭論、競爭、比較，你就不會成為最好的人。你必須把噪音關小。有些力量試圖吸引你的注意力，讓你分心，帶來分裂，讓你嫉妒、不滿、害怕，「如果發生這種事怎麼辦，事情會變得如此糟糕」。

神在以賽亞書 26:3 說：「你若專心專注於我，我必保守你平安」。我們想知道為什麼我們沒有和平？我們的心思停留在錯誤的事情上。我並不是說永遠不要看新聞，但幾分鐘後你就會得到你需要的東西。在接下來的三個小時裡聽到同樣的事情，只會讓你興奮和沮喪。噪音不只來自技術，生活中也有人吵鬧：同事不喜歡你，在背後議論你，那些負面的閒聊。也許朋友很吵鬧，他們總是鬧事，出問題了，他們打電話給你解決問題。當你獲得更大的影響力時，上帝會提升你，你管理部門，你領導學校的團隊，隨著晉升，會帶來更多的噪音。人們會挑剔、挑剔和嫉妒。

關鍵是：你無法阻止噪音的到來，但你可以降低噪音。對你投入時間和注意力的事情要有選擇性。不要讓家裡整天播放新聞作為背景。或甚至開車上下班，這種感覺不斷地進入你的內心。這造成了錯誤的氛圍。您是否允許同事對您的討論或沉迷於醫療報告、擔心您的財務狀況？所有這些噪音都會耗盡你的精力、奪走你的創造力並竊取你的快樂。如果你開始降低噪音，你會變得更平靜，生活會更幸福嗎？不消除它，那是不可能的。你永遠無法阻止人們談論你，只要停止沉迷於此即可。他們無法控制你的命運，他們所說的話也無法阻止你的目標。上帝是你的辯護者，祂正在為你而戰。

這種噪音會讓人分心，試圖偏離軌道，生活憂心忡忡，心煩意亂。您擁有的最重要的事情之一就是您的時間。你所關注的事情是非常有價值的。如果敵人能讓你分心並專注於無關緊要的事情，被噪音弄亂，那麼他就能讓你遠離命運。聖經說要留意敵人的陰謀和策略。噪音是一種竊取你時間的策略，讓你擔心、沮喪、為無關緊要的事情而戰。不，你有一個命運要完成，有一個對你生命的召喚，有一個任務要完成。

沒有什麼比讓你浪費時間被噪音分散注意力、對你無法改變的事情感到沮喪、對那些不屬於你命運的人做出回應、讓消極的閒聊讓你擔心和不安更讓敵人最喜歡的了。為什麼不把噪音關小一點？你必須把注意力集中在他身上，而不是新聞、批評者的話、社群媒體、親戚的戲劇。關掉這些噪音，你就會擁有平靜、快樂和恩惠，成為你被創造的樣子。

送給親人的最佳禮物

當我坐飛機時，我總是戴著一些降噪耳機。有趣的是他們並沒有停止噪音，引擎的隆隆聲仍然存在，空服員開著擴音器，其他乘客在說話，在看電影。仍然很吵鬧，這些耳機只是降低了我腦海中的噪音，對我來說沒有那麼大聲。你需要一些想像中的降噪耳機來度過生活，因為總會有喋喋不休、八卦、爭議、人們的議論、壞報道。你無法消除所有這些，但當你的注意力集中在他身上時，就像你戴著那些降噪耳機一樣。即使你周圍很吵，你也很平靜，你知道神在掌管一切，你知道祂正在與你爭戰，所以你在混亂中保持平靜，即使在喧鬧中你也能休息。但我們經常犯的錯誤是我們試圖阻止噪音，阻止這個人說話並阻止這個問題。但你永遠無法阻止所有的噪音。你不能讓人們做正確的事，糾正每個問題。你必須學會降低噪音。不要讓這種事進入你的心靈。

我的一個好朋友非常積極和樂觀，但幾年前我可以看出他開始改變，就像他被什麼事情困擾一樣，他變得更加嚴肅並且看起來很擔心。後來他告訴我，他是如何如此關心我們的國家，以及正在發生的他不喜歡的事情，他開始沉迷於觀看新聞、在社群媒體上回應以及與人們辯論。他對這一切感到如此粗暴和心煩意亂，他晚上無法入睡，開始出現消化問題，他的人際關係也變得緊張。所有的分歧和痛苦開始從內心毒害他。祈禱、充滿熱情、盡我們所能是好的，但他試圖阻止噪音，讓人們改變他們的觀點。除非每個人都同意他的觀點，否則他不會高興。

你無法控制別人做什麼，盡自己的一份力量，然後把它交給上帝。他終於感到沮喪，決定不再看新聞了。幾週之內，他又開始睡得很香，所有的失眠都消失了。他一直在應對可怕的焦慮，但這種焦慮也消失了。今天他又恢復正常了，和大家在一起很開心、很有趣。如果你讓噪音、負面消息、擔憂、分歧擾亂你的頭腦，它不僅會奪走你的快樂，還會影響你的身體、壓力和沮喪。這削弱了我們的免疫系統，使其無法像應有的那樣抵抗疾病。

噪音以不同的方式出現在我們每個人身上。也許有人不適合你，擔心你的財務狀況，或者你正在觀看的東西沒有任何好處，它們只是讓你興奮的東西，戲劇，爭議，觀點。這種噪音使您無法享受家人的美好時光，無法追求自己的夢想。如果你想保持和平，就必須主動進攻。這不會是偶然發生的。我們生活在一個噪音比以往任何時候都更大的時代。從未有過如此分裂、如此多的干擾、如此多地爭奪我們注意力的時期。既然噪音已經調大，我們就必須成為降低噪音、排除閒聊的專家，而不是沉迷於戲劇性的事情。你有音量控制，你可以選擇你心目中允許的內容。

有時我會接到手機上的電話，我看著螢幕，上面寫著「潛在垃圾郵件」。我不會三思而後行。我的生活不再需要任何噪音。我有足夠的人要照顧，我有足夠的挑戰要克服，足夠的夢想要實現。只要有機會，我就會把噪音關小。我珍惜我的時間。我們應該對上帝所賜給我們的一切負責：每一天都是一份禮物。我們被告知要充分利用我們的時間。當一堆噪音擾亂你的思維、遮蔽你的視野時，你就無法做到最好。我們在腦海中允許的一些事情就像垃圾郵件一樣，它沒有任何作用，它會分散注意力。那個人試圖讓你心煩意亂，同事八卦，開車回家聽新聞，讓你煩躁。躺在床上，一遍又一遍地擔心那個孩子，這就是噪音，試圖讓你焦慮、困惑、不知所措。就像您在手機上看到“垃圾郵件”一詞時所做的那樣，您需要點擊結束按鈕。 「不，謝謝，我沒有時間吵鬧，我沒有時間分心，我有一個使命要完成」。

看，今天有這麼多的事情在爭奪你的注意力，這是因為和平就是力量。當你平靜時，你會更有創造力。當你平靜時，你會做出更好的決定。當你的頭腦不混亂時，你就能聽到上帝的聲音。很多時候他在講話，但太吵了，充滿了新聞、戲劇和擔憂，我們聽不到他的聲音。他用很小的聲音說話。一種翻譯是「耳語」。如果您要聽到耳語，則必須保持安靜。如果你想走在人生的最佳道路上，你必須清除那些分散注意力、帶來挫折和擔憂的事情。

這可能意味著花更少的時間與某些人在一起。有些人是和平竊取者。無意冒犯，但他們很吵。他們總是有問題，有某種戲劇性，他們會試圖吸引你。他們打電話並不意味著您必須接聽。有時這不是正確的時間。你沒有足夠的情緒能量來應對它，你必須保護你的平靜。保持自己情緒健康。

「好吧，喬爾，這是不對的。如果我不回答，他們可能會生氣」。通常，最吵鬧的人提款最多，但存款最少。他們希望你總是跑過來，解決他們的問題，解決他們的問題，讓他們振作起來，但當你需要東西時，他們卻不在身邊。不要抱持錯誤的責任感：你不對他們的幸福負責。每個人都對自己的幸福負責。有選擇性地與誰共度時光，以及允許誰接近您。它們是否增加了價值，讓你變得更好？或者它們只是增加噪音、戲劇性和混亂？這是一種幹擾。永遠保持友善，尊重，但不要讓他們控制你，不要讓他們傾訴他們的問題，期望你解決它們。如果你不負責，所有這些噪音都會擾亂你的生活，讓你無法實現自己的目標。

「好吧，如果我不接他們的電話，如果我不按照他們的期望去做，他們可能會生氣，他們可能不再是我的朋友了」。神剛剛回應了你的禱告。辦公室裡的人、跟你一起吃午餐的人怎麼樣？也許他們有些人在說老闆的壞話，不喜歡公司，而且這個新政策怎麼不公平，興風作浪，於是不和，說閒話，心懷不滿。問題是：這種精神會在你身上發作，你會變得不滿、抱怨、重複負面的事情，這會毒害你。為什麼不找別的地方吃午餐呢？其他人可能都很吵鬧，但你不是這樣的人。保持頭腦平靜。保持你的精神信仰。

這是阻礙人們前進的主要因素之一：他們與誰共度時光。如果你和吵鬧的人在一起，你就會分心，開始妥協，變得嫉妒。不要讓他們的噪音影響你的命運。如果你願意做出改變，上帝會帶給你朋友，他們會提升你而不是讓你失望。人們會激發出你最好的一面，而不是最壞的一面。

沒有人比耶穌更有愛心和關懷，但他甚至知道自己無法滿足所有的需要並滿足每個人的期望。他讓一些人失望了，他周圍有人群，人們需要治愈，人們需要祈禱，需要鼓勵。但聖經（路加福音 5:16）說他「常常退到僻靜的地方，獨處」。上山後，他要面對各種噪音、要求、負面的閒聊、不理解他的人、試圖欺騙他的宗教領袖。他無法阻止所有的噪音，但他確實知道如何降低噪音。讓他的思想安靜，讓他的精神安靜，生活在平靜的地方。我們需要定期盤點我們腦海中的想法。注意任何混亂的情況：擔心、冒犯、恐懼。像耶穌一樣，做出決定，保持安靜並拒絕這一切。回到一個平靜的地方。

很多年前，我經常讓這位女士理髮。她非常友善，非常忠誠，但她非常消極。每次我去，她都會告訴我她是如何受到虐待，如何付不起房租，如何處理健康問題等等。我盡力幫助她，付了她一些房租，打電話給她媽媽並鼓勵她。我很高興能這麼做，但大約四年後，在聽到同樣的關於生活是多麼不公平的悲傷故事後，我開始害怕理髮。我不想去看她，但我覺得有義務，我太好了，我不想讓她失望，「夥計，如果我不去，她會怎麼想」？有一天，我意識到我要告訴你的是：我的平靜很重要，我的時間很寶貴，如果我生活在不必要的噪音中，背負著不屬於我責任的問題的重擔，我就無法完成我的命運。

我意識到：這位女士不想改變。她沉迷於戲劇，對功能失調感到滿意。她只知道作為受害者生活。我相信幫助別人，加倍努力，但有些人不想被幫助。他們不會付出努力來約束自己的思維並願意做出改變。問題是，如果你不做出改變，他們的噪音就會擾亂你的生活，他們的戲劇將成為你的戲劇。為了降低噪音，您可能需要減少與某些人相處的時間。事情是這樣的：你不應該感到內疚，上帝已將恩賜、時間和目的託付給你。你有責任明智地使用祂給你的東西。當我們走到生命的盡頭時，我們不會向人負責，而是向上帝負責。他會問：「你用我給你的東西做了什麼？你是我託付給你的東西的好管家嗎」？

如果你的腦子裡充斥著噪音、戲劇和新聞，“夥計，我必須讓他們開心”，“我對自己的錯誤感到內疚，擔心我的未來”，你就不會成為你被創造的樣子。為什麼不效法耶穌呢？獨自一人去一個安靜的地方。每天你都必須拒絕噪音、負面的閒聊、人們的言論、試圖佔據主導地位的擔憂、可能發生的厄運和憂鬱。您可以控制音量：保持安靜，這就是力量所在。當你平安時，神正在與你爭戰。當你休息時，天使就會開始工作，你無法實現的事情就會發生。

這就是彼得所做的。在《使徒行傳》第 12 章中，希律王因他分享信仰而逮捕了他。他被關進地牢，手腳都戴著鐵鍊，牢房外有 16 個看守。使徒雅各不久前被殺了。當希律看到人們如此高興時，他逮捕了彼得。第二天，彼得就要出庭受審。他知道這可能是他生命中的最後一晚。你可以想像他腦子裡的噪音，那些想法有多大的聲音告訴他，「你完了。夥計，一切都結束了。沒有辦法擺脫這一切，彼得」。所有這些擔憂、恐懼和恐慌。但我喜歡它對彼得的描述，「那天晚上他睡著的時候，一位天使出現來拯救他」。

他怎麼可能睡著了？你可能會認為彼得會在地板上踱步，壓力山大，憂心忡忡，但彼得知道如何降低噪音的秘密。那天晚上，我可以在他躺下之前看到他，「父親，我的生命掌握在您手中。我知道沒有什麼可以奪走我。如果不是我走的時間，我就不會走」。聖經（希伯來書 4:3）說：「信的人就得享安息」。你相信的標誌之一就是你內心平靜。你不會擔心、沒有壓力、不知道自己是否能成功。你知道上帝掌管一切，你也看到了祂的信實，所以你也可以在暴風雨中安然入睡。你相信麻煩。當你可能擔心的時候，你就休息了。

你現在可能正處於一場風暴之中。負面的聲音很大，「這種病會結束你。這種癮會永遠限制你。你永遠不會看到你的家庭得到恢復」。它說敵人像咆哮的獅子一樣四處遊行。思想、咆哮、威脅，這就是他的專長：大聲、吵鬧、壓倒性的。好消息是：他只是吠叫，沒有咬人，只是咆哮。他不是獅子，他就像獅子。他無法控制你的命運。他無法阻止神為你所訂的計劃。現在的關鍵是：不要讓咆哮嚇到你，讓你放棄相信，放棄你的夢想。你有音量控制，調低噪音。

當您聽到這些令人沮喪的想法時，想像一下您看著手機並看到“垃圾郵件”一詞。就是這樣，謊言讓你擔心、心煩意亂，認為這永遠不會成功。這真的很簡單，點擊結束按鈕，不要給它時間。拒絕消極的閒言碎語，並開啟上帝對你的應許。 「針對我而製造的任何武器都不會成功。上帝正在使我恢復健康。至於我和我的家人，我們將侍奉上帝」。

半夜，一位天使出現在監獄裡。這光閃耀得如此明亮，就像陽光一樣，所有這些騷動，但經文說彼得沒有醒來。他睡得很香，天使只好去搖他，才能叫醒他。他是如此的平靜，如此的休息，儘管第二天早上他可能就會失去生命。當你學會降低噪音時就會發生這種情況。你不會讓咆哮和威脅主宰你的思維，而是將你的注意力集中在他身上。這意味著要繼續關注他對你的評價。當這個想法咆哮時，“你會一直患有這種疾病，你看到了醫療報告”，把它調低並調高，“只要長壽，上帝就會滿足我。我會活下去，不會死” 。

「你將永遠在財務上陷入困境，你的生意不會成功」。把那個調低，調高，「我會借，不會借。我活在天堂敞開的窗戶下」。 「好吧，你永遠不會遇到對的人，看看這已經過去多久了」。 「上帝不會因為我正直行走而保留任何好事。這種神聖的連結已經在路上」。或者也許你一直無法生育，所有報告都說你無法懷孕。從醫學上來說，這可能是真的，但我們所事奉的上帝可以做到醫學所不能做到的事。拒絕所有的懷疑，打開應許，「神啊，你在詩篇中說，你會讓不育的婦女成為幸福的母親和孩子。我的孩子是神的禮物。所以，主啊，感謝你，我的寶貝正在路上」。

當你能在暴風雨中安然入睡時，你就向上帝表明你信任祂。當你感到平靜時，當你應該心煩意亂時，當你可能擔心、害怕時，你會休息，那時超自然的事情就會發生，天使出現，你懷上那個孩子，你的生意騰飛，你的健康轉身。現在，不要讓噪音阻止你。噪音是一種考驗。你無法擺脫它，但你可以控制音量，你可以把它調低。

天使送彼得出了監獄，監獄的門自動打開了。士兵們沒有看到彼得離開，上帝讓敵人看不見他。看，希律以為他要阻止彼得，但聖經說彼得出來後希律就生病了，突然死了。彼得繼續履行他的使命。詩篇作者（詩篇 57:6）說：「仇敵為你設下的陷阱，他們必自陷」。不要相信所有的噪音，獅子的咆哮告訴你它永遠不會成功。神所開始的事，他必完成。如果敵人不知道你的未來會發生令人驚奇的事情，他就不會咆哮。

今天為什麼不回到一個平靜的地方呢？這是我們出現消化問題、無法入睡、高血壓的原因之一。我們的心從來沒有休息過，有太多的噪音。晚上我們躺在床上，房間裡很安靜，但我們的心裡很吵。腦海中一遍又一遍地浮現「如果那個天使沒有出現怎麼辦？你的健康狀況沒有改善？你也沒有見到任何人？你的公司要裁員」？這種噪音不會自行消失，你必須做出決定，將其關閉。你不會一直沉迷於所有令人沮喪、恐懼的想法。你將排除那些毒害你精神的負面新聞和閒言碎語。你不會和那些不斷傾訴並分散你的注意力的人在一起。你要把注意力集中在他身上。

如果它不留在新聞中，留在懷疑中，留在戲劇中，你會有多少平靜？盤點一下你腦中正在播放的內容。注意你正在思考的事情。生命太短暫，不能過著焦慮、憂慮和煩惱的生活。每天早上你都必須戴上降噪耳機。你無法阻止所有負面的議論，但你可以拒絕它們。如果你這樣做，我相信並宣布：像彼得一樣，你將在暴風雨中安然入睡。超自然的和平，天使將出現並打開正確的門，奉耶穌的名帶來醫治、恩惠、豐盛、圓滿的命運。