「惡語不可出口，只說有益於人的言語」

 人們在生活中陷入困境的原因之一是他們沒有學會控制自己的嘴巴。他們說傷人的話，他們貶低別人，他們爭論。他們沒有意識到他們的嘴巴阻止了他們飛得更高。你的朋友可能不會告訴你這一點，但他們不喜歡那樣。你的同事不會說什麼，但他們會與你保持距離。你會因為你的舌頭不受約束而遠離好人。使徒保羅在《以弗所書》中說：「惡語不可出口，只說有益於人的言語」。

在你說某件事之前，你需要問自己，這個評論會對別人有好處嗎？它會建立他們還是打壓他們？這篇評論會讓我的配偶自我感覺更好，還是只會滿足我的自負？這些都是我們必須通過的考驗。唯一阻礙某些人建立健康的婚姻、良好的友誼、升職的就是他們的舌頭。他們很有才華，技術精湛，但他們會突然冒出來，他們會諷刺，他們會煽動衝突。你無法說出你的所有感受。你的情緒會為你帶來麻煩。當有人讓你心煩意亂或激怒你時，你會感到惱火，而不是突然停下來說出你以後會後悔的話，而是後退一步，深呼吸，暫停 30 秒。想想你要說什麼。不要說出你的情緒。不要讓你的舌頭失控。這是最簡單的出路。你必須遵守紀律並馴服你的舌頭。

經上說：「快快地聽，慢慢地說」。如果你暫停一下，讓情緒平靜下來，你會做出更好的決定。有些事情最好不要說。你不必贏得所有爭論。您不必對每種情況都發表評論。你不必讓每個人都明白。你知道只要拉上拉鍊就能避免多少麻煩嗎？如果你正處於激烈的戰鬥中，很容易發表傷人的言論。那你以後一定會後悔的。說出來要花十秒鐘，但十年後仍能感受到痛苦。就像火災早已熄滅後在皮膚上留下的燒痕一樣。我們可以道歉，說對不起，這是正確的做法，但它並不能消除傷疤，不能讓痛苦消失。

最好是馴服舌頭，慢慢說話，思考我們要說什麼，而不是出於情緒而說話。這對我們的關係造成了極大的傷害。我們聽過這句話：「棍棒和石頭可能會打斷我的骨頭，但言語永遠不會傷害我」。但實際上，事實並非如此。言語會留下傷痕。言語可以撕裂人。言語會讓他們感到不安全、自卑、沒有價值。今天，有些人因為受到傷害性的言語而無法發揮自己的潛能。大衛在詩篇 64 篇中禱告說：「求你保護我免受那些揮舞刀劍之人的尖利舌頭的傷害」。他將傷人的言語稱為劍。你是用你的言語造就人，還是用你的言語傷害人？你是在鼓勵他們，讓他們變得更堅強、更有自信，還是在貶低他們，讓他們受傷、更傷痕累累？

很多時候，我們從身體創傷中恢復的速度比從情緒創傷中恢復得快得多。馴服舌頭從家裡開始。身為父母，我們有責任向孩子說出生命、信仰和鼓勵的話。是的，我們必須糾正他們，但不要以憤怒、不尊重的方式去做。不要說貶義的話，這會損害他們的自尊。不要在很小的時候就開始用負面、傷人的話語來傷害他們。他們的生活中有足夠的事情需要克服。他們有足夠多的人和環境對他們不利。讓我們成為父母，說出生命的話語，推動我們的孩子進入他們的命運，幫助他們實現夢想。上帝將我們的孩子託付給了我們。它們是他的禮物。這份禮物伴隨著巨大的責任。上帝指望你來引導他們、培養他們、鼓勵他們成為他們被創造的樣子。敬畏上帝的產品

丈夫們，請確保您尊重並尊重您的妻子。如果你說傷人的、貶低她的話，貶低她，那麼你就是在貶低你自己。你不僅傷害了她，也傷害了你自己。聖經說，如果你不尊重和尊重你的妻子，你的祈禱就不會得到回應。如果你和她分手，你就無法實現你的夢想和目標。我讀過一項研究，說女性陷入憂鬱症的主要原因之一是因為她們沒有得到丈夫的祝福。他們感覺不到被重視和讚賞。

我認識一些男人，他們對待陌生人比對待自己的妻子還要好。他們對同事和藹可親，但對配偶卻居高臨下、挖苦人。對於妻子來說也是如此。經上說：「智慧的女人建造自己的房屋，愚昧的女人卻親手拆毀自己的房子」。重要的是要說出能夠增強你丈夫的話，尊重那些鼓勵他實現自己的目標和潛力的話語。這些不僅是好話，更是推動他們實現目標的種子。用你的話語來祝福人。用你的話語讓人們重新站起來，讓他們自我感覺更好。向他們訴說生命。我發現當我和那些激勵我追求上帝最好的人在一起時，我是最快樂和最健康的。我的妻子維多利亞是我和其他許多人生活中令人難以置信的智慧和鼓勵的聲音。我想和她坐下來討論其中一些策略，這些策略多年來幫助我們的教會、我們的家庭和我們的關係變得更加牢固和健康。喬爾歐斯汀：我們正在談論馴服你的舌頭。這非常重要，因為聖經說我們可以用我們的話語來祝福人們，也可以咒罵人們，而且今天這個社會似乎比以往任何時候都更加不尊重，人們很隨意地說，你知道，只是讓人們失望。我只是，我喜歡那段經文。它談論的是，你知道，你的話有利可圖嗎？你的話能造就人嗎？維多利亞，你對我甚至對我們的孩子都很好。我總是聽到你培養他們，告訴他們他們可以成為誰，但這對孩子的生活尤其重要。維多利亞歐斯汀

: 是啊，確實是這樣。而且，你知道，很多人可能不是在受到鼓勵的情況下長大的，所以你必須更加意識到這一點。我碰巧是在一位充滿鼓勵的母親的陪伴下長大的，她不僅鼓勵我們，還會鼓勵其他人。事實上，她總是說，「你知道，每個人都有一些令人驚奇的地方。你只需要找到它」。因此，按照這個思路，就像是，不要尋找一個人最壞的一面，而要尋找最好的一面。用你的話祝福他們，因為，你知道，你可以這麼想，但在你說出來之前，你知道，這不會讓他們振奮。所以，我喜歡這樣。而且，你知道，我想，即使當你開始事奉時，我想，你知道，當你如此努力工作時，你知道，你覺得你心裡有所有這些懷疑。我很高興我有能力鼓勵你，有能力讓你振作起來，因為，你知道，當你讓家裡的某個人振作起來時，你知道你在做什麼嗎？你正在提升整個家庭，因為當一個人升得更高時，我們所有人都會升得更高。我想到在港口裡，當水漲上來時，所有的船都會上來。這就是為什麼我認為對你的配偶、你的孩子表達祝福是如此重要，因為這會讓每個人都振奮起來。它讓整個家庭都振奮起來。所以，我很感激這是傳遞給我的東西，而且這並不是一件困難的事。所以，我認為如果你不是在鼓勵中長大的，你可以學會鼓勵。敬畏上帝的產品

喬爾歐斯汀：是的，這非常重要，因為在我父親去世前十年，週日晚上當我沒有在電視區進行製作時，我會坐在前排，而維多利亞在拍攝過程中向我靠過來。我想，「我不可能牧養這教會。我不知道如何牧養，我不知道該說什麼。我不是牧師或類似的人」。但我聽到她一遍又一遍地說這句話。她說：「不，喬爾，我只是在你身上看到了它。」我從沒想過我擁有它。但當我父親在從事製作工作 17 年後於 1999 年突然去世時，我知道我應該挺身而出，牧養教會。我強烈地感受到了這一點，於是我懷著信心踏出了這一步。但實際上，我相信我能夠做到這一點的原因之一是我聽到維多利亞告訴我，我的意思是，我會說數千次，但至少數百次，「喬爾，你可以牧師這個教會」。我認為原則之一是你可以看到別人身上的東西，有時他們卻看不到自己。我看不到它，但維多利亞看到了。你之前說過，只有說出來的祝福才算祝福。她本來可以這麼想的。她的想法不會祝福我。但是，當你說出生命、信仰和勝利的話時，讓我告訴你，你的孩子、你的配偶、你的同事，他們有足夠的事情壓倒他們。如果你看到好的東西，你就得把它們推上去。用你的言語來表達生命和勝利，你知道，每當你祝福別人時，你知道那會迴力鏢，它也會回到你身上。所以，維多利亞，我認為這是一個偉大的原則，就是看到別人最好的一面，花時間表達它。我喜歡你母親的教誨。每個人都有一些好的東西，她教導我們的小孫子們，去尋找一件好的東西並告訴他們。這只是一種不同的看待人的方式，而不是，哦，看，他們看起來很有趣，他們很奇怪，他們沒有這樣做。不，要尋找其中的一件好事，然後用你的話來祝福人們。我認為這是馴服舌頭的一個重要部分。因為，說消極的話很容易，說失敗很容易，斥責別人很容易，對那些對你無禮的人很容易無禮，但說出來更好，你知道嗎？我要用我的話來祝福人們、鼓勵人、鼓勵他們。

維多利亞歐斯汀: 是的，更好，但更健康。你知道，我發現它非常健康。而且，你知道，這很有趣，因為當你第一次開始講話時，我會說，「哦喬爾，這是一個很棒的訊息」。然後我想說，你知道嗎？我將在郵件中指出一些對我來說真正意義重大的內容。所以，我想你之前就說過了。這不僅僅是阿諛奉承，事實並非如此。這是關於找到好的東西，他們真的可以，你知道，感覺良好。因為沒有人只是為了受寵若驚而想受寵若驚，你知道。但當你尋找這一點時，我會說，“哦，我喜歡你說這個，這個，還有這個”，它改變了你，即使是讚美。你知道，它改變了你。你會說，「哦，她真的做到了。她真的做到了，你知道，很喜歡這樣」。所以我認為找到真正的東西，你知道，並把它或某人真正擅長的東西展示出來，我認為這就是讓某人崛起並真正獲得這種讚美給他們帶來的信心的原因。

喬爾歐斯汀：你知道，當我上七年級時，我還很小。高中畢業後我成長了很多，但我始終是籃球隊中個子最小的球員之一，我有一位教練，他非常高大且粗暴，我們愛他，但他很粗暴。但有一天我們在走廊上。他也在學校教書，我們在走廊裡，他在走廊上叫我出去。 “歐斯汀，過來一下。”我走到那裡，心在狂跳，我想，我是遇到麻煩了還是怎麼的？他看著我，說：「我知道你個子小，但你會成為我的先發控球後衛，今年你會表現出色」。他在所有其他人面前說了這句話。夥計，當他這麼說的時候，我覺得我感覺自己高了 10 英尺，那一年我表現得很好。但當我知道他相信我時，他又花時間說出來了，而且是在所有人面前說的，你知道，這只是讓他們知道，哦，他確實認為我很好，即使我比較小，我也有能力。這就是言語的力量。他們可以提升人們，也可以將他們推倒，我相信你和我一樣，你想成為那種能夠提升人們、幫助他們更高、克服障礙、用你的言語幫助他們變得更好的人。他們的目的。敬畏上帝的產品

在人際關係中，我們都會遇到衝突和不喜歡的事。我並不是說你永遠不應該有分歧、緊張或壓力。我是說你應該退後一步，不要在最激烈的時刻發表傷害性的言論，這會損害你的人際關係。 「好吧，喬爾，如果我的配偶不會逼迫我，我的孩子們就會表現得很好，我就不會說不該說的話。如果我的同事不會讓我心煩意亂，我會更尊重別人」。這些都是我們都必須通過的考驗。你生命中的人永遠不會是完美的。你必須學會馴服你的舌頭。這意味著你不會說出你想說的一切。你可能會這麼想，但你有足夠的自律來拉緊它。

也許你的老闆對你很粗魯。你要讓他擁有它，告訴他你的想法。問題是他是老闆，而你不是。當你說出你的情緒，向他表達你的想法後，你會興奮大約十分鐘，感覺良好，並與人們擊掌。然後你就會意識到他還有工作，而你卻沒有。馴服你的舌頭要好得多。那你就不必帶著遺憾生活並問，我在想什麼？我為什麼這麼說？愛會體諒人的弱點。愛會忽略對他們所做的錯誤。給人們度過糟糕的一天的空間。當他們粗魯時，不要降低到那個水平。生命太短暫，沒有必要與他人發生爭執、好爭吵、為無關緊要的事情爭論。有些人就是這麼固執，在爭論中總是要他們擁有最後的發言權。放手吧。別浪費你的精力了。你有一個使命要完成。你有一項任務要完成。

這些都是試圖讓你偏離正軌的干擾。不要把寶貴的時間浪費在那些無法幫助你實現目標的事情上。如果你們爭論的時間夠長，你就會說出一些讓你以後後悔的話。十分鐘的爭吵可能會讓關係倒退十年。你必須學會走開。在激烈、無禮的情況下你不會有任何正面的成果。保持你的平安，保持你的喜樂。 「好吧，喬爾，這可能會讓我看起來很弱」。事實恰恰相反。最強壯的人就是謙卑自己退一步的人。經上說：「以善勝惡」。你無法用更多的不尊重來克服不尊重，用侮辱來克服侮辱，用更多的喊叫來克服喊叫。你可以透過走正路、成為更大的人、保持尊重來做到這一點。

箴言 20 章說：「避免爭鬥是榮譽的標誌」。並沒有說贏得戰鬥、獲得最後發言權、擊敗對手是一種榮譽的標誌。避免戰鬥是最光榮的事。聖經中 我們讀到大衛的故事，當時他的父親派他去給戰場上的兄弟們送食物。當大衛的長兄以利押看到大衛時，他對大衛不敬，並試圖在其他士兵面前羞辱他。埃利押試圖挑起一場爭鬥，而有些人會把引誘你捲入衝突、試圖煽動你捲入衝突作為他們的議程。他們不會為你感到高興，知道上帝為你安排了命運，反而會嫉妒。

就像以利押一樣，他們會試圖將你拉入無關緊要的戰鬥。別上那個誘餌。我確信大衛想斥責他的兄弟。他的情緒告訴他要讓他擁有吧。他本可以說，「埃利亞布，你認為你很性感？你什麼都不是。你只是嫉妒，因為我被任命為國王，而你不是。你最終會為我服務」。大衛本可以攻擊以利押，但他並沒有在錯誤的戰鬥中分心。沒有咒罵他的兄弟，試圖擁有最後的發言權。他閉上嘴，轉身就走。如果大衛在與他的兄弟戰鬥時分心，他可能會分散他對即將出現的更大任務的注意力，即與歌利亞戰鬥。大衛有性格來支持他生命中的恩膏。大衛登上王位也就不足為奇了。難怪上帝委託他去做偉大的事。

神可以賜給你偉大的恩膏。他可以有一個美好的未來，但如果你不發展自己的性格，你就無法享受他為你提供的一切。你將無法完成更大的任務。馴服舌頭是實現我們命運的重要部分。我們的嘴給我們帶來的麻煩比任何事情都多。你不能到處責備別人，用你的舌頭像一把劍，說傷人的話，把別人推低，然後期望步入神所預備的豐盛之中。很多時候，阻礙我們實現神最好的不是大事，而是小事。使徒彼得說：「如果你想享受生活並看到美好的事物，就不要說邪惡或傷害的話」。

我想知道，如果我們像大衛一樣，不必擁有最後的發言權，不必是正確的，不必大吵大鬧，我們會走得更高。如果我們繼續安靜地榮耀神、保持尊重、走正路，我們會走得更高嗎？下次當你想說一些你知道不該說的話時，暫停一下。低聲說：「上帝，幫助我保持嘴唇密封。幫助我控制我的舌頭」。

如果你說話很慢，請花點時間祈求上帝幫助你，你就會開始通過這些測試。你會更多地進入神為你預備的事。不能對你的配偶、你的孩子、你的同事不尊重，並成為你被創造的樣子。你無法在背後議論別人並達到你命運的圓滿。詹姆斯說：「舌頭就像火」。一顆火星就能點燃整座森林。一言可以開大難，一言可以開大福。我請你生一些好火。點燃夢想，點燃希望，點燃熱情。您的話語可以讓人們站起來，為他們的夢想注入新的活力。不要成為問題的一部分，而是要成為解決方案的一部分。

豐富的生活從內在開始，然後逐漸外在。你應該成為你最大的鼓勵者，因為沒有你，你就不可能擁有幸福、健康的人生。以下是一些在生活中必須遵守的話語。每一天，我都選擇快樂。上帝把我放在祂的手掌裡。我永遠不必擔心。身為神的孩子，我是無可冒犯的，而且很容易原諒。我原諒，因為我被原諒了。正如經文所說：

——我靠著主和祂的大能，是剛強的。

——在任何情況下，我都會祝福主，因為這是祂所創造的日子。

—神坐在寶座上。他正在命令我的腳步。他滿足我的一切需要。

——我可以把我的憂慮、我的重擔、我所有的憂慮都交給祂。

——我期待明天，但擁抱現在。

——今天我有恩典，明天到來時神也會賜給我明天的恩典。

—我將為那些無法為自己而戰的人而戰，因為我的上帝為我而戰。

——我的安息來自上帝。他是讓我靈魂甦醒的人。

—我就是上帝所說的我，無論發生什麼，我都會充分發揮上帝賦予的潛力。我擁有過豐盛生活所需的一切。

成為舉重者，成為鼓勵者，成為治療者。當你想說一些無禮、居高臨下、好爭論的話時，一定要克制住，不要說出口。不要在生活中陷入不必要的爭論，不要用傷人的話語傷害別人。相反，用鼓勵性的話語來鼓舞人們。每天早上祈求上帝幫助你保持沉默。如果你能馴服你的舌頭，我相信並宣告你會更享受你的生活，你會擁有更好的人際關係，你會以更多的方式看到神的良善。

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